天気予報は当たりますね
先日はいきなりの大雪でびっくりしました。
さて雪かきをしましょう、と朝外に出ると予想以上の雪の量と吹き溜まりにビックリ、しばらくぼーっと立つことしかできませんでした笑
同じことを思っていた方も多くいるのではないでしょうか。
車が走れない、バスも通っていない中徒歩で職場に向かった皆さまには頭が下がります。
ニュースや天気予報ではオホーツク海側でかなりの積雪があるとは聞いていましたが、まさかそこまでは…と思っていた自分に反省しました。
天気予報は当たりますね。
↑雪で埋まったサロン駐車場
雪かきでひと山登った気分
その日の夜、スマートフォンの歩行記録を見てみたら雪かきだけで12400歩、7.9キロ相当歩いていました笑
次の日は雪かきとサロンまでの往復で21300歩、13.6キロ笑
雪かきはなかなかの体力を使いますね。
いつもは車移動ばかりで歩くことがほぼないので(自慢することではありませんが^^)、久しぶりに登山や旅行した際にしか見ることのない数字をみて驚きました。
雪かき恐るべしです。
アフターケアも忘れずに！
気を付けていても終わってみれば腰が痛かったり、腕が痛く手に力が入らなくなっていたりと雪かき疲労がありました。
次の日に響かないように次の日の疲労を軽減するためにトークセン、アーシングトークセン、バームでセルフケアも忘れずに！
どんな効き方をするのか自分で実験しつつケアをする♪
もしもの時にトークセンが身近にあると便利だなぁと実感♪
おかげ様で次の日の筋肉痛も少なく、数日後の忘れた頃にやってくるかもと警戒していたぎっくり腰にもならず日常を過ごすことができました。
日頃から疲れを溜めないようにストレッチや筋膜リリースなどセルフケアをすることは大切ですが、手の届かないところもありますのでちょっと体辛いかな？と思った時には酷くなる前に我慢せずに人の手を借りることも大切です。
あれれ？と違和感を感じたときには駆け込み寺として樹乃音を思い出していただけたら幸いです。
本来の自分の体に戻るお手伝いをさせていただきます♪
↑セルフケアで使ったお道具
